Jedź na wakacje odpocząć, a nie opalić się!

Artykuł opublikowany: 2016-05-20

Jedź na wakacje odpocząć, a nie opalić się!

 

Przed czerniakiem można się chronić! Dzięki stale pogłębianej wiedzy lekarzy na temat profilaktyki nowotworów skórnych opracowano Złote Zasady Ochrony przed Czerniakiem. Oto one:

  1. Unikanie intensywnego słońca szczególnie w godz. 11:00-16:00
  2. Stosowanie kremów z wysokimi filtrami UVA i UVB w okresie wakacyjnym i wiosennym, nie tylko na plaży, ale także podczas poruszania się w warunkach miejskich
  3. Noszenie okularów przeciwsłonecznych oraz okrycia głowy
  4. Szczególna ochrona części ciała, które nie są często eksponowane na słońce, przed promieniowaniem   
  5. Całkowita rezygnacja z opalania się w solarium

Dodatkowo:

  1. Regularna samokontrola skóry w celu szybkiej identyfikacji nowych lub zmieniających się znamion
  2. Wizyty u dermatologa lub chirurga-onkologa raz na rok

Maj rozpoczyna okres letnich wyjazdów. Niektórym wydaje się, że możemy wtedy bezkarnie wystawiać naszą skórę na promienie słoneczne, bez jakiejkolwiek ochrony – ale tak nie jest. Opalanie, bez właściwej ochrony, może prowadzić do oparzeń, które objawiają się zaczerwienieniem skóry. Podczas planowania wakacyjnych wypraw warto pamiętać o „zestawie urlopowicza”, na który składają się niezbędne akcesoria do ochrony skóry przed słońcem. Taki komplet zawiera nakrycie głowy, koszulkę z długim rękawem, krem do opalania SPF 50, okulary przeciwsłoneczne, zegarek (aby kontrolować czas przebywania na słońcu).