System odpornościowy wymaga regularnej stymulacji. Niestety codzienny stres, brak aktywności fizycznej, a także nieodpowiednio zbilansowana dieta mogą doprowadzić do jego osłabienia. Przeziębienia są jednym z powszechnych schorzeń, szczególnie w okresie jesienno-zimowym. Czy więc witamina C sprawdzi się w ich leczeniu?
Z czego wynika obniżona odporność organizmu?
Obniżona odporność organizmu to pojęcie, które szczególnie często wykorzystywane jest w okresie pory jesiennej i zimowej. Nie da się ukryć, że to właśnie wtedy znacznie wzrasta zachorowalność na przeziębienia, grypy oraz inne infekcje wirusowe. Odnosi się to nie tylko do najmłodszych, ale także i do osób dorosłych.
Układ immunologiczny jest wyjątkowo skomplikowany. Zwykle wpływ na niego mają prozaiczne czynniki jak np. chroniczny stres, brak wypoczynku, a także brak odpowiednich substancji odżywczych i witamin. Obniżenie odporności otwiera drogę dla patogenów i chorobotwórczych drobnoustrojów.
Pozytywnym aspektem jest to, że na system odpornościowy można wpływać i regularnie stymulować go do wytężonej pracy. Niemniej jednak nie zawsze da się całkowicie uniknąć infekcji sezonowych, czyli przeziębienia i grypy.
Witamina C — czy pomoże ona w walce z przeziębieniem?
Medyczne właściwości witaminy C zostały odkryte już wiele lat temu. Zauważono, że odgrywa ona znaczącą rolę w procesie krzepnięcia się krwi, a także w innych procesach metabolicznych zachodzących w organizmie.
Na przestrzeni lat, pojawiło się także wiele opinii wskazujących na fakt, że witamina C może przyczynić się do skutecznej walki z przeziębieniem. Faktem jest, że kwas askorbinowy ma znaczący wpływ na wzmocnienie systemu immunologicznego. Jednak istniejące przeziębienie jest oznaką tego, że ochrona organizmu została złamana.
Suplementowanie witaminy C w toku przeziębienia może mieć jednak wpływ na znaczne skrócenie okresu występowania objawów chorobowych. Wpłynie ona także na uszczelnienie naczyń krwionośnych w błonie śluzowej nosa, co znacznie zmniejszy ryzyko pojawienia się krwotoków.
Mimo wszystko nie można traktować witaminy C jako kompletnego leku na przeziębienie lub grypę. Będzie to raczej wsparcie organizmu w walce z chorobą, a także wsparcie w okresie rekonwalescencji tuż po niej. Warto jednak podkreślić, że osoby, które witaminą C suplementują regularnie, będą znacznie mniej narażone na przenikanie drobnoustrojów niż osoby, które z takiej suplementacji zrezygnowały.
Jakie preparaty z witaminą C w składzie warto wybierać w ramach profilaktyki przeziębień?
Obecnie w sprzedaży można znaleźć wiele, różnorodnych preparatów z witaminą C w składzie. Warto zwrócić uwagę na asortyment dostępny na stronie: https://drmaxdrogeria.pl/zdrowie/witaminy-i-mineraly/witaminy/witamina-c. Dostępne są zarówno powlekane kapsułki oraz tabletki musujące.
Z reguły forma suplementu nie będzie miała większego wpływu na to, w jakim stopniu witamina C jest przyswajana do organizmu. Kluczową kwestią jest tu więc wygoda użytkowania oraz indywidualne preferencje osoby, która na taką suplementację się zdecyduje.
Warto podkreślić, że kluczem w zakresie sukcesywnej profilaktyki przeziębień, a także wsparcia systemu odpornościowego, jest suplementacja regularna. Konieczne jest więc zapoznanie się z zaleceniami producenta i postępowanie zgodnie z jego wytycznymi. W ten sposób witamina C będzie efektywnie uzupełniana w organizmie, a efekty jej stosowania szybko będą widoczne.
